Työelämä, hormonit ja hyvinvointi - mitä voimme oppia brittiläisestä BSI:n ohjeistuksesta
Mikä on BSI ja miksi se on merkittävä työelämästandardina?
Vuonna 2023 Iso-Britannian kansallinen standardointielin BSI (British Standards Institution) julkaisi uraauurtavan ohjeistuksen BS 30416:2023 – Menstrual and Menopausal Health in the Workplace – Guide.
Kyseessä on ensimmäinen kansallinen standardi Euroopassa, joka ohjaa työnantajia huomioimaan kuukautiskierron ja menopaussin vaikutukset työkykyyn ja hyvinvointiin.
Taloudelliset hyödyt: miksi naisten tukeminen on myös liiketoimintaa
BSI:n kuvaa ohjeistuksessaan miten naisten tukeminen hormonaalisen terveyden eri vaiheissa on taloudellisesti kannattavaa, sillä:
Tuottavuus kasvaa, kun oireita kokevat naiset saavat joustoa, tukea ja ymmärrystä työssään. Tämä voi vähentää sairauslomapoissaolojen määrää. Menopaussiin tai voimakkaisiin kuukautisoireisiin liittyvät poissaolot maksavat yrityksille vuosittain miljardeja euroja menetettynä työaikana ja rekrytointikuluina. Uuden työvoiman kouluttaminen vie yritykseltä paljon resursseja.
Työvoiman pysyvyys vahvistuu, kun kokeneet ammattilaiset, erityisesti yli 40-vuotiaat naiset, voivat jatkaa työssään terveempinä ja pidempään.
Työyhteisön ilmapiiri paranee, kun avoin keskustelu vähentää stigmaa ja lisää psykologista turvallisuutta.
Naisten hormonaalisen terveyden huomioiminen ei siis ole pelkästään yhdenvertaisuuskysymys – se on myös strateginen ja taloudellinen investointi työhyvinvointiin.
Miksi tämä ohjeistus on tärkeä?
BSI:n mukaan työpaikoilla tapahtuva hiljainen kärsimys on todellista:
yli puolet naisista kokee kuukautisiin tai menopaussiin liittyviä oireita, jotka vaikuttavat työntekoon
jopa 1/3 naisista on harkinnut työnsä jättämistä menopaussioireiden vuoksi
ja monet kokevat, ettei heillä ole mahdollisuutta puhua aiheesta avoimesti työpaikalla
Tämä ei ole vain yksilön ongelma – se on työelämän rakenteellinen tasa-arvokysymys.
Kun naisten hormonaalinen terveys jää huomioimatta, menetämme osaamista, luovuutta ja potentiaalia.
Gynekologi Maija Kajankin kuvailee (2020) kirjassaan "Iloa ja Terveyttä" miten "Suomessa on yli miljoona vaihdevuosissa elämää naista. Näiden naisten hyvinvointi ja terveys on myös yhteiskunnalle merkittävä tekijä. Miten pitkään nainen pysyy työelämässä? Vaihdevuosein jälkeen naisia tarvittaisiin työelämässä vielä ainakin 15, jopa yli 20 vuotta."
Omasta näkökulmastani taas, näin 32-vuotiaana naisena, tunnistan, että naisien kuukautiskierron ja hormonien vaikutuksia ei ymmärretä työelämässä ja yhteiskunnassa tarpeeksi laajasti. On yleistä, etteivät naiset itsekään tiedosta hormonien vaikutuksia omaan työ- ja suorituskykyynsä - puhumattakaan siitä, että aihe olisi ymmärretty työpaikoilla.
1. Kuukautiskierron huomioiminen työelämässä
Kuukautiset ovat osa naisen luonnollista elämänrytmiä, mutta monelle ne voivat olla myös fyysisesti ja henkisesti kuormittavia päiviä.
Kouristukset, migreenit, turvotus ja väsymys voivat laskea työtehoa – eikä kyse ole heikkoudesta, vaan fysiologiasta.
BSI ohjeistaa, että työpaikoilla voidaan tukea työntekijöitä pienillä mutta merkittävillä toimenpiteillä, kuten:
Mahdollistetaan joustavat työajat ja etätyöpäivät kuukautisten alkuvaiheessa.
Tarjotaan rauhoitettu tila tai lepohetki kipujen aikana.
Huolehditaan, että wc- ja vesipisteet ovat helposti saavutettavissa. (Jotta naiset voivat esimerkiksi huuhdella kuukuppinsa vesipisteellä, jos niitä käyttävät)
Luodaan avoin keskustelukulttuuri, jossa kuukautisista puhuminen ei ole tabu.
BSI:n mukaan nämä pienet muutokset voivat merkittävästi vähentää poissaoloja, työuupumusta ja stressiä.
Kuukautiset eivät ole este työnteolle – mutta ne voivat vaatia erilaista tukea ja ymmärrystä.
Tämä on sitä todellista, käytännön tasa-arvoa.
2. Menopaussi työelämässä
Menopaussi on yksi merkittävimmistä hormonaalisista siirtymistä naisen elämässä, mutta sitä ei juuri huomioida työpaikoilla. Menopaussioireet voivat myös vaivata naisia jo vuosia ennen virallista menopaussia.
Kuumat aallot, univaikeudet, keskittymisen puute ja mielialavaihtelut voivat heikentää työkykyä – mutta usein nämä oireet sekoitetaan stressiin, masennukseen tai ikääntymiseen.
BSI:n ohjeistus tekee näkyväksi sen, että menopaussi ei ole sairaus, vaan elämänvaihe, joka tarvitsee ymmärrystä ja joustoja.
Käytännön toimenpiteitä työpaikoille:
Mahdollisuus säädellä työtilan lämpötilaa ja ilmanvaihtoa.
Tarjotaan joustavat työjärjestelyt ja ylimääräiset tauot tarvittaessa.
Pukeutumisen joustavuus (hengittävät vaatteet, ei pakollisia univormuja).
Mahdollisuus luottamuksellisiin keskusteluihin HR:n ja esihenkilön kanssa. Monet naiset voivat pelätä työpaikan menetystä, jos nostavat aiheen esiin. Erityisesti mainitaan esimerkiksi 0-työsopimuksilla työtä tekevät naiset sekä naiset, joiden menopaussi alkaa oletettua aiemmin. (Premenopaussi eli esivaihdevuodet, joka alkavat ennen 45-ikävuotta)
Koulutetaan esihenkilöitä tunnistamaan menopaussin vaikutuksia työkykyyn ja tarjoamaan tukea.
BSI kehottaa yrityksiä nimittämään jopa “Menopause Champions” – vertaistukihenkilöitä, jotka lisäävät tietoisuutta ja tarjoavat apua työntekijöille.
Mikä on "Menopause Champion" ?
BSI:n julkaisu ehdottaa, että työpaikoilla "Menopause Champion", joka olisi hormonaalisiin asioihin koulutettu tai perehdytetty henkilö, joka toimisi yrityksen sisällä naisten terveyden äärellä tiedon välittäjänä, keskustelun avaajana ja tukihenkilönä.
Hänen tehtävänsä ei olisi toimia lääkärinä tai terapeutina, vaan luoda turvallinen ja hyväksyvä tila, jossa työntekijät voivat puhua avoimesti hormonaalisista muutoksista ja niiden vaikutuksista työkykyyn.
Menopause Championin tehtävät (BSI:n ohjeistuksen mukaan)
Menopause Championin rooli voi sisältää mm. seuraavia tehtäviä:
Tiedon jakaminen ja asenteiden muokkaaminen
Jakaa tietoa menopaussin ja kuukautisten fysiologisista vaikutuksista.
Auttaa purkamaan tabuja ja vähentämään häpeää näihin aiheisiin liittyen.
Luo positiivista keskustelukulttuuria naisten kehosta ja hyvinvoinnista.
Vertaistuen tarjoaminen ja kuunteleminen
Toimii luottamuksellisena henkilönä, jolle työntekijät voivat puhua esimerkiksi vaihdevuosioireista, mielialavaihteluista, univaikeuksista tai kuumenemisista.
Tukee työntekijää löytämään ratkaisuja: esimerkiksi mahdollisuus työjärjestelyihin, taukoihin tai viilennettyihin työtiloihin.
Yhteys HR:ään ja johdon suuntaan
Toimii linkkinä henkilöstön ja johdon välillä.
Auttaa varmistamaan, että työpaikan käytännöt – kuten sairauslomat, ergonomia ja työterveyden ohjeistus – huomioivat myös hormonaaliset tekijät.
Koulutusten ja tietoisuuspäivien järjestäminen
Menopause Champion voi organisoida tietoisuuspäiviä, koulutuksia ja keskustelutilaisuuksia, joissa puretaan myyttejä ja jaetaan tietoa esimerkiksi hormonaalisista muutoksista, ravinnosta ja palautumisesta.
Mitä me voisimme tehdä Suomessa?
Suomessa keskustelu hormoniterveydestä ja työelämästä on vasta alussa. Vaihdevuodet ja esivaihdevuodet ovat nousseet jo keskustelun piiriin. Mielestäni olisi kuitenkin myös tärkeää puhua hormonaalisesta terveydestä ja kuukautiskierron vaikutuksista myös laajemmin. Naisen hormonitoiminta vaikuttaa naisen energiatasoihin, suorituskykyyn ja työssä jaksamiseen myös naisen hedelmällisessä iässä - koko elämänkaaren ajan. Eikä kyse ole missään tapauksessa vain kuukautisista.
BSI:n ohjeistukseen nojaten kysynkin:
👉 Mitä jos Suomessa koulutettaisiin työpaikoille omat "kuukautis- ja menolähettiläät" työpaikoilla – henkilöt, jotka edistävät hormoniterveystietoisuutta ja tarjoavat työntekijöille tukeaan työpaikoilla aivan kuten työsuojeluvaltuutetut tai yhdenvertaisuusvastaavat?
👉 Voisivatko suomalaiset työorganisaatiot sisällyttää hormoniterveyden osaksi työhyvinvointiohjelmia ja tasa-arvosuunnitelmia?
👉 Ja ennen kaikkea – voisimmeko opetella puhumaan naisen kehollisuudesta ilman häpeää, mutta syvällä kunnioituksella?
💬 Yhteenveto
BSI:n ohjeistus on tärkeä muistutus siitä, että työelämä ei ole sukupuolineutraalia – kehomme vaikuttavat siihen, miten jaksamme, ajattelemme ja toimimme.
Kun naisten kuukautiskierto ja menopaussi huomioidaan, kaikki voittavat:
työntekijät voivat paremmin, työnantajat säästävät kustannuksia, ja yhteiskunta hyötyy terveemmästä, kestävämmästä työvoimasta.
Tämä on tulevaisuuden työelämää – sellaista, jossa naisen keho ja sen eroavaisuutta miehen biologiaan ymmärretään.
Lähteet:
BSI (British Standards Institution). BS 30416:2023 Menstrual and Menopausal Health in the Workplace – Guide. London: BSI, 2023.
Maija Kajan - Iloa ja terveyttä (2020) Basam Books
Kirjoittaja: Monika Ojala
Tutustu myös näihin blogikirjoituksiin
Syklinen treeni: miten hormonit, kortisoli ja kehon rytmi vaikuttavat suorituskykyyn
Kuukautiskierron vaiheet - hormonien vaikutus mieleen ja kehoon
Naisilla tehdyt tutkimukset – miksi tiede ei tunne meitä tarpeeksi
Miksi turvotus lisääntyy kuukautiskierron lopussa – ja mitä tekemistä sillä on kohdun limakalvolla?
Created with systeme.io